Membiasakan anak makan cemilan sehat perlu dipupuk sejak dini. Meski hanya hal sederhana dan tidak memberikan pengaruh secara instan, namun manfaat jangka panjang yang ditimbulkan akan sangat luar biasa. Terlebih di era milenial yang banyak beredar jenis camilan berbahaya.
Beberapa Tips Membiasakan Anak Makan Cemilan Sehat
Berbagai jenis camilan sehat dapat dikreasikan menjadi sesuatu yang unik dan menarik sehingga mampu memikat anak-anak untuk mau memakannya. Berikut tips lengkapnya agar anak mau dan terbiasa mengkonsumsi cemilan sehat sehari-hari.
Memulai Sejak Dini dan Sejak Sekarang dengan Perubahan Konsisten
Untuk memulai awal yang baru dan lebih sehat perlu dilakukan dengan komitmen dan konsistensi hingga berjalan seterusnya. Tidak masalah usia berapapun anak mulai membiasakan konsumsi camilan sehat. Namun yang terpenting adalah tetap membimbingnya dan memberi contoh yang serupa.
Anda dapat menyiapkan bahan makanan atau menu cemilan yang sehat di rumah. Jelaskan pada anak bahwa tidak ada lagi cemilan-cemilan yang tidak sehat. Kemudian mulailah mencontohkan bahwa makanan sehat yang digunakan sebagai cemilan juga terasa enak.
Mengurangi Akses Anak Terhadap Iklan dan Melakukan Kegiatan Memasak Bersama
Salah satu godaan berat bagi anak-anak adalah begitu menariknya iklan dan tawaran yang muncul di media. Iklan sendiri mampu mencapai targetnya dengan baik karena objek ini mudah terpikat media iklan. Oleh sebab itu, orang tua harus membatasi dan mengawasi apa saja yang dilihat oleh anak-anak.
Sampaikan bawa makanan yang terasa enak belum tentu akan memberi pengaruh yang baik terhadap tubuh. untuk meminimalisir akses ini lakukanlah kegiatan bersama anak seperti membuat smoothie, jus buah atau cookie sehat. Lakukan juga kegiatan menghias buah atau membuat kreasi makanan lain.
Membawakan Bekal Kemanapun dan Tidak Memberi Uang Saku
Saat orangtua tidak bisa mengawasi anak sepenuhnya maka yang harus dilakukan adalah mengupayakan dalam bentuk persiapan. Siapkan bekal makanan sehat termasuk dengan buah susu dan cemilan lain yang mendukung sebelum anak pergi sekolah berkemah bertamasya dan lain-lain.
Hindari memberi uang kepada si kecil untuk mencegahnya membeli makanan yang belum diketahui jelas kandungannya. Berilah kepercayaan dan pujilah setiap kali anak mau makan makanan sehat. Anda juga bisa menunjukkan video anak atau keluarga yang menerapkan pola hidup ini. baca juga susu penambah berat badan bayi dan informasi parenting lainnya.
Demikian informasi tentang tips membiasakan anak makan cemilan sehat. Semoga bermanfaat.
